8fit Workouts & Meal Planner

Değişim burada başlıyor. 8fit önde gelen spor uygulaması ve mobil kişisel antrenör. Sizin için özel olarak hazırlanmış basit bir

sağlıklı yemek planlayıcısı

ile birlikte

hızlı egzersiz rutinlerinin

keyfini çıkarın.

Hedefiniz kilo vermek, formda kalmak ya da kilo almak olsun, sonuç almak ve sürdürülebilir, mutlu, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak için milyonlarca 8 oyuncunun arasına katılın.

&Boğa;

Sizin için neler var?

8fit bir diyet değildir. Bu bir egzersiz programı değil. Bu

bir yaşam tarzı değişikliği

. Uygun ol ve kendine güvenini izle! Kendinizin en iyi versiyonu olmanıza yardımcı olalım.

Spor salonunu atla ve potansiyelini fark et

İstediğiniz yerde, istediğiniz zaman çalışın

: evde, parkta veya otelde.

Herhangi bir ekipman gerekmez

: kas gücü oluşturmak, dayanıklılığı artırmak, kardiyovasküler zindeliği arttırmak ve zor kazanılmış kasları katabolize etmeden kilo vermek için kendi vücut ağırlığınızı kullanın. HIIT antrenmanı (yüksek yoğunluklu aralık antrenmanı) geleneksel kardiyo antrenmanlarından daha hızlı ve daha etkili olduğu için kullanıcılarımızın favorilerinden biridir. 8fit'in antrenmanları sadece 5-20 dakika sürer. Süper annelerden iş amaçlı seyahat edenlere, daha fazla kalori yak ve yoğun bir programda bile sonuç al !

Beslenme, fitness hedef denkleminizin% 80'i kadardır.

8fit başka bir fad diyet planı veya kalori sayacı değil, size doğru beslenmeyi öğreterek ve evde stratejik egzersizler vererek

günlük alışkanlıklar oluşturmanıza yardımcı olacak bir yaşam tarzı koçu

. 8fit, sadece bir kalori izleyici veya genel spor salonu egzersizlerini takip etmekle kalmaz, yemek planlamanız ve fitness yolculuğunuz boyunca rehberlik sağlar.

&Boğa;

Nasıl çalışır?

8fit, uzman eğitmenler tarafından oluşturulan özel, takip edilmesi kolay yemek planları ve antrenmanlarla sonuç verir. Sağlıklı diyetler ve egzersiz rutinleri ile nasıl kilo alacağınızı veya kilo vereceğinizi öğretiyoruz.

Çoğu egzersiz uygulaması veya kilo kaybı uygulaması size "tek bedene uyan" bir plan verir ve sizi kendi başınıza gezinmeniz için gönderir. 8fit, yeni başlayanlardan ileri düzey fitness meraklılarına kadar herkesi barındıran

kişisel adım adım kılavuzdur

ve şunları sağlar:

- Sizi başlangıç ​​seviyenize yerleştirmek için fitness değerlendirmesi

- Size meydan okumak ve ilerlemenizi sağlamak için egzersiz planları

- Kişiye özel sağlıklı yemekler ve diyet planları

- Yiyecek yiyecekler ve kaçınılması gereken yiyecekler

- Sağlıklı yemek tarifleri ve alışveriş listesi

8fit, beslenmenizi geliştirir ve size sağlık ve kilo hedeflerinize ulaşmanız için gereken

sağlıklı beslenme araçlarını

sunar:

- Bir bakkal listesi eşliğinde sağlıklı bir yemek planı uygulaması ile haftanızı düzenleme

- Kişisel zevklerinize veya alerjilerinize uyarlanmış 400'den fazla sağlıklı tarif sunmak

- Günlük kalori sayınızı takip etme zahmetini ortadan kaldırma

- Diyet tercihlerini karşılamak: paleo, vejetaryen, vegan, pescatarian, düşük karbonhidrat ...

8fit,

egzersizi günlük rutininizin bir parçası haline getirmenize

yardımcı olur:

- İlerlemek için çeşitli seviyelerde 350'den fazla egzersiz

- Bir tabata zamanlayıcı ve geri sayım ipuçlarını içeren zaman tasarruflu HIIT antrenmanları

- İlerlemenizi ölçmek için bir güç testi ve bir fitness takipçisi

- Günlük motivasyon, fitness antrenörü ipuçları ve aktivite takibi

- Google Fit ile senkronize edilen pedometre / adım sayacı

- Zorlu egzersizlerle terleyin

- 8fit'in HIIT ve Tabata Egzersizlerinin yoğunluğu Crossfit & P90x'tan ilham aldı

- Kendi hızınızda gidin ve evde kondisyonunuzu geliştirin.

8fit herkes için ücretsizdir. Özel antrenmanların kilidini açmak ve yemek planlarını tamamlamak için Pro sürümüne abone olun. Otomatik yenilemeyi istediğiniz zaman kapatabilirsiniz. İptal ettiğinizde, Pro özelliklerine erişimin süresi geçerli ödeme süresinin sonunda dolar.

Destek: help@8fit.com

Gizlilik: https://8fit.com/privacy

Web sitesi: https://8fit.com

Siz konuşun, biz dinliyoruz! Tutarlı güncellemeler, memnun olacağınız 5 yıldızlı bir deneyim ve sonuçlar sağlar.

Geri kalanımız için uygunluk

💪🍳

Konfor bölgenizden çıkıp günü yakalamanın zamanı geldi: büyük bir değişiklik için küçük alışkanlıklar başlatın.

Siz de vücudunuzu canlandırabilir, güveninizi artırabilir ve

en iyi sürümünüz haline gelebilirsiniz

. ✌️